玩王者荣耀的玩家常常陷入沉迷游戏，忽略了自己的作息时间。为了还原良好的作息习惯，我们首先需要建立规律的作息时间。每天定好固定的起床和睡觉时间，保证每天有足够的睡眠时间。
在玩游戏之前，时刻提醒自己游戏时间的限制，设定合理的游戏时间，最好不要超过2个小时。在此之后，要主动停下游戏，进行放松和休息。
长时间坐在电脑前玩游戏容易导致缺乏运动，增加身体的疲劳感。为了还原作息，我们需要保持适量的运动。定期进行运动，比如散步、慢跑、健身等，有助于缓解身体疲劳，调整作息。
此外，可以结合玩游戏的时间进行简单的伸展运动。每隔一段时间，站起来活动一下身体，做一些伸展运动，如扭动腰部、双手上下摆动等，有助于缓解疲劳，提神醒脑。
在还原作息的过程中，合理安排休息时间非常重要。玩游戏时，可以每隔一段时间主动停下来休息一下。可以借此机会运动一下，或者进行一些放松的活动，例如听音乐、看书等。
在休息时间，尽量远离电子设备，不要过度依赖手机或电脑。这样能够减少对游戏的依赖，让自己更好地适应作息规律。
为了还原良好的作息，建立健康的睡前习惯非常重要。要尽量避免晚上过度玩游戏，以免游戏的兴奋感影响到睡眠，导致晚上睡不好觉。
睡前可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听音乐、读书等，有助于让身心放松下来。同时，要保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境，提高入睡质量。
还原作息并非易事，需要自己的坚持和努力。如果感到无法自控，可以寻求他人的支持和帮助。告诉身边的朋友和家人你的打算和目标，让他们监督你的作息情况，提醒你适时休息。
也可以加入一些兴趣爱好相同的俱乐部或者组织，与其他玩家交流经验和感受，相互鼓励和监督。在团队的力量下，更容易调整自己的作息习惯。
总之，还原王者荣耀作息需要我们自己的主动努力和控制。通过规律的作息时间、适量的运动、合理安排的休息时间、健康的睡前习惯以及他人的支持和帮助，我们可以更好地调整自己的作息习惯，保持身心的健康和平衡。
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