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而让女性比较愉快的 G 点是在距离阴道口 3cm 左右的位置,因此,短一些的丁丁也是可以碰到的,并不是器大就活好。尺寸过大反而可能造成疼痛,让伴侣的体验变差。
02 硬度
国际上,对于丁丁勃起时的硬度通常分为四个等级——
四级硬度是比较理想的状态。专家认为,如果男性处于三级硬度,自己和伴侣都满意的话,也是可以的。但如果处于一级和二级可能就无法完成正常的性生活了,这时候就一定要去看医生了!
03 时长
先问问大家:你觉得一次多久才算正常?
从医学角度来说,2 分钟到 1 小时都算正常。临床上一般以丁丁进入活动到射精为止计算,小于 2 分钟,才算早泄。至于是否满意,要看伴侣双方的体验。
了解了真实的长度、硬度和时长数据,你还觉得自己需要壮阳吗?
01 求医问药
说了这么多,大家也知道各种壮阳方法可能都不太靠谱。那么,如果我有一个朋友真的有相关问题,要怎么办呢?
最靠谱的还是要去三甲医院泌尿外科、男科就诊,医生会通过问诊以及影像学的辅助手段等,判断你的情况,提供合适的用药建议。
02 加强锻炼
如果你的朋友觉得问题还没达到就医的程度,可以试试通过加强锻炼增加时长,比如,盆底肌训练(凯格尔运动)。
1.找到盆底肌在哪儿
在排尿时忽然憋住,控制排尿的这块肌肉,以及控制住不放屁的肌肉就是盆底肌。
2.开始训练
平躺在地上,双腿微曲,与肩同宽。保持盆底肌收缩 3 秒,然后放松 3 秒,重复动作,每天完成 3 组,每组 10 次。注意集中精力,尽量不要用到腹部、大腿或臀部的肌肉。
适应后,可以尝试在坐着、站着以及行走时进行凯格尔运动。
03 健康生活
把希望寄托在药补、食补上,还不如戒烟戒酒、规律作息来得靠谱。健康的生活习惯可以让我们轻松上阵,表现得更好。
同时,心理健康也很重要,很多时候时间过短是心理因素造成的。千万不要因为一次表现不好就产生畏惧心理,放轻松、多尝试,会有意想不到的收获!
每每谈起「性」这个话题,我们就开始变得含蓄、害羞,不敢言说。可我们对性的焦虑、对壮阳的追求又恰恰源于缺乏的性知识。这次我们大胆谈性,希望可以让你不再焦虑。
性是一件美好的事,不需要被各种比较裹挟,不需要用昂贵的保健品维持,你和伴侣享受就好。
[1]王仕平, 邓杰华, 谢婷,等. 壮阳类中成药及保健食品中非法添加物的分析调查[J]. 药品评价, 2021, 18(19):4.
[2]Chen, X., Li, R., Yang, H. et al. prehensive, prospective study of penile dimensions in Chinese men of multiple ethnicities. Int J Impot Res 26, 172–176 (2014). https://doi.org/10.1038/ijir.2014.9
[3]王永明.男性盆底肌的功能训练[J].国外医学.护理学分册,2004(02):64-66.
[4]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/kegel-exercises-for-men/art-20045074
[5]Jiang M, Yan G, Deng H, et al. The efficacy of regular penis‐root masturbation, versus Kegel exercise in the treatment of primary premature ejaculation: A quasi‐randomised controlled trial[J]. Andrologia, 2020, 52(1): e13473.
以上就是关于gg修改器root获取视频的全部内容,游戏大佬们学会了吗?
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